Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

Tankar om racebriefing, punktering och packning.

Här kommer en video om hur jag tänker gällande min packning och upplägget rent generellt i helgen. Jag vet att jag sa i videon att jag kan ordna en lista i textform med,  men äh, ni får hojta om en sådan önskas, annars får detta räcka tillsvidare.

Som jag nämner lite i slutet – ta det inte på dödligt allvar, det kommer gå bra. Har man kommit såhär långt, skött sin träning relativt bra under året så har man inget att vara orolig för. Nu ska vi ha roligt. Oj oj oj!

P.s Såg att jag ej nämnde hjälm och racebelt. Glöm ej det! (Jag köper fick nytt racebelt vid varje tävling då jag alltid glömmer det på plats. Men denna gången har Anna ett extra till mig i sin packning. Pangtjej!)

#SwiciLouFriendcation


Så var dagen äntligen här. Dagen för Louise och mitt frukostevent. Vår idé som började som ett kravlöst häng med våra följare och  snabbt sedan formades till ett frukostevent. Jag trodde aldrig intresset skulle bli så stort när jag la ut idén på instastories. Vi fick tacka nej till över 60 personer då vi satte gränsen till ca 30 – 35 stycken.

Jag vaknade 05:15 med ett ryck, tvättade håret (muttrade lite om att det ändå skulle bli skitigt ikväll då jag ska ut och simma i Kyrksjön), drog på lite smink och begav mig sedan bort till Out Of Office´s kontor. Grabbarna hade varit så snälla att låna ut sin lokal till oss så vi fick tillgång till den redan dagen innan så vi skulle kunna ställa in blommorna vi fick av Interflora (tack så hemskt mycket!). Men trots förberedelserna så gick tiden sjukt fort och helt plötsligt så var klockan 07:15, första tjejen stod vid dörröppningen, och vi tittade på varandra i panik: låt detta bli bra nu! Sen rasade det in tjejer. Tillslut var vi runt 30 stycken härliga och framförallt MODIGA tjejer som åt avocadomackor, drack smoothies och skålade i kaffe. Det är inte lätt att komma själv till ett event där man inte känner någon. All credd till dessa tjejer som vågade.

Stort tack till Sisunutrition, Barebells, Out Of Office och Celsius för att ni bidrog med produkter och lokal till eventet.

Jag är så oerhört tacksam och glad över alla er tjejer som kom. Det var så otroligt häftigt att träffa er alla. Det är svårt att greppa vissa dagar att det är tusentals som följer mig varje dag, tittar på mina instastories och verkligen ENGAGERAR sig i vad jag gör. Jag menar, en av er tjejer som kom idag hade med sig hembakade syltkakor till mig. Förstår ni, det är så oerhört gulligt och fint. Ni är ju inte bara mina följare, ni är mina vänner med.

Det ska bli riktigt roligt att träffa fler av er på nästa frukostevent och jag hoppas ni är taggade på #swiciloustaycation i Oktober. Mer om den hotell-helgen kommer komma upp i vår FB-grupp som heter SwicilouFriendcation. Alla tjejer är välkomna att vara med i gruppen och det spelar ingen roll vart på planeten ni bor. Det är en sluten grupp och allt som skrivs där stannar där. Vi kommer dela med oss av massa roligt och jag hoppas att gruppen används som ett sätt för er med att kasta ut en fråga om AW, promenad, träningspass eller något annat ni undrar eller funderar över.

På tal om träning så var intresset stort över min idé gällande ett höstbootcamp. Kommer komma mer info om det i gruppen, så håll utkik.

Slutligen, fan vad vi är grymma Louise. Jag vill ge oss båda en stor klapp på axeln. Vi båda har ett krävande jobb som tar mycket tid, jag tränar dessutom fulltid och så lyckas vi styra ett frukostevent helt själva. Ingen markservice, inga sponsorer som går in med pengar – utan helt själva. Vi har planerat, dragit i trådar, roddat i gruppen och styrt upp från början till sista sopsäcken slängdes. Vi tog 99 kr för eventet och gick plus minus noll. Detta är inget vi tjänar pengar på, utan vi gör det för er. Jag skiter i om det anses skrytigt, jag är aldrig sen på att hylla andra människor när de gör något jag är imponerad av. Så idag vill jag hylla oss två, det här gjorde vi bra.

Tack för idag, vi ses snart igen!

senaste från Hälsa

”Fattar inte hur du kan vara så ”fit” när du käkar en massa skräp”

Först och främst, tack tack,  jag tar det som en komplimang. Fit alltså. Där satt den! Nej okej, för att vara lite seriöst. Får väl se det som ett kvitto på att jag någonstans har lyckats balansera upp alla pusselbitar i livet. Att jag har lyckats hålla huvudet kallt och inte förlorat mig själv i träsket där livsmedel utesluts, träningen trappas upp och min sociala närvaro i livets alla äventyr uteblir för att rädslan att resultaten ska utebli är större än min passion för min livsstil som innehåller extra allt. Att jag har en stark kropp som jag faktiskt är oerhört stolt över.

Så tack. Någonstans har min livsstil dragit igång en tanke hos dig, och du har reagerat.

Nu kommer vi till själva problematiken och frågorna som väcks efter en sådan kommentar.

1. Benämningen ”skräp” – vad är skräp?
2. Måste man vara 100 % nyttig för att man tränar och tävlar på amatörnivå?
3. Är kravet på mig som Influencer och offentlig ”hälsoprofil” större och därmed – har jag hårdare restriktioner på mig? Finns det en speciell mall för hur livet skall levas?
4. Efterföljande kommentar ”Men kolla bara hennes andra helger….och hennes instastories. Alltid något med socker eller liknande. Är inte direkt super nyttig..”

Jag håller helt med. Mina sociala medier är filterfria och återspeglar 100 % verklighet. Jag ÄR ingen supernyttig person. Ni ser mig i olika situationer, vinklar och lägen. This is me. Inget photoshop och filter. Somliga perioder tränar jag hårt, andra perioder äter jag middag ute varje kväll och lever rövare. Det är smoothiebowls, fräscha rawfoodsallader ena dagen, pizza till middag och kakor till mellanmål andra dagar. Jag dricker i vissa perioder mer vin än vanligt och somliga veckor kör jag endast cola. Jag vill inte sluta helt med socker då jag älskar Marabou, bakverk och lösgodis. Min kost består av 70% bra mat och 30% njutning.

Det du kallar för skräp.

Och det är helt fine. Jag tycker det är bra att du kommenterar och ifrågasätter. För det ger oss alla en tankeställare och framförallt allt mig som äter väldigt fritt chansen att faktiskt visa att det går att leva på ett visst sätt. Ett sätt som jag har designat för mig själv, och trivs bra med. Jag har ju någonstans bevisat för mig själv, och nu även för er, att hey ”det funkar tamejfan även med lite kaksmulor i mungipan”.

Det går att få en stark och atletisk kropp utan att leva enbart på kvarg och lax. Och det går framförallt att ta sin träning till en helt ny nivå, tävla och utmana sig själv fast att man ej lever strikt. Förhoppningsvis börjar hela hysterin om att kroppen förmultnar om vi inte lever cleant och sockerfritt ebba ut lite.

För är det något jag är trött på så är det hela bilden av att en ”hälsoprofil” ska vara smal/deffad/clean/ och leva enligt vad sociala medier har skapat för mall, för mål. För så är det ju, vi ska inte sitta här och skylla allt på samhället. VI är samhället. Det är vår generation, alla vi som använder sociala medier som har hjälpt till med att göra en viss typ av kroppstyp och livsstil till åtråvärd och eftertraktad. Det är VI som likear deffade kroppar, det är vi som hejjar vi när någon kör socker-challange, det är vi som hyllar före och efter bilder.

Då kanske någon undrar  ”varför lägger hon upp bilder i sporttopp och korta shorts” om hon är emot hetsen? Intressant fråga. Jag tror inte vi kommer komma ifrån det stora intresset av andras kroppar och den påverkan sociala medier har kring hälsa och träning. Tvärtom, det kommer bara öka. Och kan jag motivera en liten procent genom att dela med mig av min livsstil och syn på ämnet att släppa kraven och pressen på att man måste se ut på ett visst sätt så är det jättebra. Att fler människor vågar visa sig i korta shorts eller sporttopp, oavsett hur de ser ut, på grund av mig är helt fantastiskt och jag blir lika rörd och glad varje gång jag får ett mail eller kommentar hur jag har inspirerat dem att våga visa hud.

Missförstå mig inte. Detta är inget inlägg där jag vill slänga skit på deffade kroppar på Instagram. Detta är ett inlägg där jag vill lyfta upp att sociala medier är till för ALLA typer av kroppar. Men så länge vi ifrågasätter, lyfter på ögonbrynet och inte hyllar eller accepterar alla typer av kroppar – då kommer problematiken aldrig försvinna. Då kommer en viss typ att kroppsformer alltid att vara mer åtråvärda och ge en högre ”status” i samhället.

Äg din scen, ditt liv. Och gör det precis hur fan du vill.

P.s Ta en kaka, det kommer göra dig gott. Och snäll.

Paltkoma.

Varje måndag serverar Knuts restaurang på Upplandsgatan palt (med fri påfyllning). Idag upptäckte jag detta. Livet kommer nog aldrig bli sig likt igen. I alla fall inte mina måndagar.

Mötte upp Mathilda & Karin på Urban Deli vid halv sex för en snabb fördrink (vi alla skålade i Cola Zero, men vadfan man kan ju ses på föris för det).  Vid halv sju knatade vi den lilla biten upp till Knuts där Elin väntade på oss. Sedan började matbonanzan. Det var bara jag som vågade mig på palt, vilket jag älskar sedan studietiden då jag delade lägenhet med en tjej från Piteå, men de andra drog inte nitlott för det. Karins tunnbrödspizza b.la smakade riktigt bra så det är helt klart något jag kommer ta vid nästa besök.

Sjukt prisvärt med 125 kr! Jag bad om mer 2 gånger. Resulterade i att jag nu ligger i sängen med jorden gravid/palt – mage och flåsar.

Så värt ändå.

Palt <3

Fotocredd till Elin som scoutade vasastans sötaste vägg på vägen hem från restaurangen.

Det var den dagen. Träning tidigt imorse, effektiv dag på kontoret, nagelfix efter jobbet och därefter tjejmiddag. Måndagsångest? Vad är det?

Min helg i bilder.

Då kör vi en helg i bilder. Förra veckans uppdatering uteblev då jag ändå bloggade så mycket från helgen. Det hade blivit lite kaka på kaka. Men, nu är jag tillbaka med helgens härligheter.


I fredags drog jag från jobbet vid halv fem och mötte upp Alexander för ett överkroppspass på Sats.

Efter träningen köpte vi grillad kyckling, en jäkla massa melon, fetaost och avocado. Sen körde vi en hederlig filmkväll med varsin chipsskål i soffan.

Så blev det lördag och jag vaknade som vanligt svintidigt. Drog av 2 avsnitt av Queen of South och drack en kaffe i sängen.

Gjorde mig därefter redo…

..gled in om ICA och köpte lite energi..

..och mötte därefter upp fröken Rec för ett långpass runt Lidingö.


23 km och en jäkla massa Ironman-snack senare var vi klara och promenerade bron över till Ropsten och skiljdes åt med en stor kram.

Åkte hem, gjorde en mangosmoothie, drog på mig mina mjukisar och la mig i soffan.

Hittade syltkakor i frysen. Åt upp hela påsen och somnade därefter.

Vaknade med ett ryck och körde ett städrace.

Svidade om till en bekväm somrig outfit.

Sen kom Alexander och härjade.

Efter en stund hade Elizabeth, Mathilda och Xrisa kommit och vi hjälptes åt att laga kvällens middag. Eller nåja, hälften av oss lagade, hälften låg i soffan och underhöll.


Kvällens middag bestod av Falafelsallad med tzatziki, hummus och fetaossallad med melon.

Sen var det dags att äta.

Men först en bild.

Vaknade runt åtta på söndagen och gjorde proteingröt med jordnötssmör.

Sen gjorde jag mig redo för cykling, hetare än hetast i min cykeloutfit.

Mötte upp Anna och Karin på söder. Cyklade neråt förbi Skärholmen, tog färjan från Slagsta över till Ekerö och fortsatte därefter med en riktigt bra fart mot Äppelfabriken.

Ville ha allt.

Vi beställde vaniljsås med rabarber/jordgubbspaj.

Fikade och pratade om cykelkläder samt nästa års eventuella cykelresa ner till Mallorca. Mycket hög livsnjutning på det.

Sen var det dags att kötta de sista 4 milen hem.

Kom hem, duschade och svidade om på 10 minuter. Mötte därefter upp Sarah för en långpromenad över till Söder för att lämna av löpryggsäcken jag lånade till Ecotrail av Miranda.

Kom hem runt sextiden, gjorde bananpannkakor till middag och ägnade sedan resten av kvällen i sängen med serier.

Det var den helgen. Väldigt lugn med mycket mat, träning men ändå en hel del vila och laddning inför månaden som kommer. Nu är varenda dag bokad fram tills 15 aug. Lets go!

Joanna Swicas webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Lifestyle
Sophia Anderberg
Hälsa
Joanna Swica
Lifestyle
Susanne Barnekow
Hälsa
Josefines Yoga
Mode
Paulina Forsberg
Home
34 kvadrat
Lifestyle
Mitra Javadi
Lifestyle
Fanna Ndow Norrby
Lifestyle
Evelina Andersson
Lifestyle
Sara Che
Home
Jannike Ebbing
Lifestyle
Cassandra Klatzkow
Mode
Emma Danielsson
Lifestyle
Cassandra Lundgren
Mode
Mathilda Weihager
Mode
Fanny Ekstrand
Mode
Tyra-Stina Wilhelmsson
Mode
Imane Asry