Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

Min helg i bilder

Min helg i bilder – nakna clowner, benböj och fotgrafering.

Vilken jädra helg det har varit. Sitter här i soffan, ombytt till pyjamas, och äter fiskpinnar. Kom hem för en halvtimme sedan och är helt nollställd. Men låt mig ta det från början, vi börjar med fredagen.


Startade min helg med att köra svettiga fredagsintervaller på gymmet. De gick sjukt bra och jag kände mig oerhört stark. Traskade hem, hittade Calle i soffan som lite såg ut som jag gör efter denna dagen – totalt överkörd. Han har jäkligt mycket på jobbet och jag kunde riktigt se på honom hur han behövde helg. Ett tu tre så hade jag duschat, sminkat mig och var redo för fredagskväll.


Vi tog en uber till Miss Voon där en fördrink intogs medan vi väntade in Fredrik och Sophie som skulle kunna en stund senare. Det fina i det hela var att Fredrik inte visste om att vi skulle med, det var en överraskning då han fyllde år och trodde han skulle ut och käka middag med Sophie bara. Men vi hade andra planer…

…som var middag på Kasai!

Sist jag var på Kasai var efter en stökig dagsfest hemma hos mig som fortsatte på Kasai – då var det rätt annorlunda. Showen var..smakfull och service samt ”trycket” var högt. Tyvärr har Kasai tappat och vi upplevde att det kändes lite som en finlandsfärja över det hela. Visst,maten var bra (men dyr!) och vi hade skitkul, men jag kan verkligen inte rekommendera Kasai längre.

Vi dansade loss ordentligt och åkte hem vid ett. Perfekt tid ändå, för då är man ändå helt okej form dagen efter.

Lördagen spenderades med 4 avsnitt av Shark Tank i sängen innan jag svidade om och promenerade bort till Odenplan. Tyvärr var jag inte ensam om min plan om att bruncha på Pom & Flora då jag möttes av en kö som ringlade ut på trottoaren. Ahapp. Det var bara att tänka om. Jag skickade ett sms till Bettan som var på väg och dirigerade om till Café Sirap där jag sprang in och slängde mig över två bord som precis blev lediga.

Efter ett gäng pannkakor och 2 timmars prat om livet, mestadels om Bettans (åh, så glad för er skull älsklingen!) växande mage och lilla Nocco där i, så promenerade vi bort till Odenplan där vi skiljdes åt. Bettan skulle hem och bli ompysslad av Robban och jag skulle pyssla om mina sätesmuskler, det var nämligen dags för….


…..benpass med Linnea!


2 timmar och en jädra massa böj senare var vi klara. Vi fick till ett sjuuuukt bra pass. Kommer lägga upp det i veckan åt er.


Resten av dagen och kvällen spenderades i soffan med att titta på Free Solo. Har ni inte sett den så måste ni det! Den handlar om Alex Honnold som är den första personen någonsin som klättrar upp för Yosemite’s 1000m höga El Capitan Wall UTAN rep.  Jag satt och kved av ångest när han i princip hängde 1 mm från döden. Calle lagade även lagade en sjukt bra middag. Bön och svamp biffar (inspirerade av Riche köttbullar) blomkålsmos och sky – 10 av 10 poäng!


Klockan ringde 07:00 på söndagen och jag undrade lite vadfan som stod på. Upp, in i duschen, locka håret och på med ett par ögonbryn. Halv nio hittade jag en yrvaken Louise på T-centralen. 2 kaffe tack! Resten av dagen (närmare bestämt 10 timmar) spenderades i en fotostudio och ett showroom. Vad vi gjorde får ni se mycket snart. Men vi ÄR SÅ JÄDRA PEPP på detta.

Nu tar jag kväll och loggar ut, kram på er.

Veckans träningslista V7

VECKANS PASS:
Måndag: Simning 2000m. Serieintervaller och maxfart.
Tisdag: 90 min distanslöpning.
Ons: 90 min cykling. 2 x 25 min FTP pass plus 8 x 20 sek maxfart intervaller.
Tors: Simning 2100 m. 6 x 300 m tröskelintervaller plus upp/nedsim.
Fre: Löpning. 35 min distansfart hög zon 3 därefter 2 x 5 min zon 3 – 5 min hög zon 4 – 5 min zon 5.

VECKANS TRÄNINGSKOMPIS:
Veckans träningskompis är Helena! Så roligt att äntligen få till ett pass med henne och framförallt – få sällskap i bassängen.

VECKANS BÄSTA TRÄNING:
Min löpning går oroväckande bra just nu.

VECKANS TRÄNINGSLÅT:
The Hills – The Weeknd.

VECKANS MOTGÅNG:
Jag har slarvat en del med maten denna veckan, ni vet när man har en plan och inte håller sig till den, besvikelsen som följer? Precis den. Det handlar inte om att jag får ångest över mat. Inte alls. Det är det sista jag får. Det handlar mer om att jag blir besviken på min karaktär och misslyckande. Jag har en plan som utgår från hur jag tränar och vad jag behöver få i mig. När jag sen missköter den planen och bortprioriterar mina egna behov så blir jag besviken på mig själv.

VECKANS REFLEKTION:
Jag tänker väldigt mycket på hur jag resonerar kring träning, kring kosten och kring min prestation. Hur allt hänger ihop. Kring det mentala och fysiska. Vad optimal prestation är och vad den har för betydelse för mig. Läser ganska mycket olika studier om just detta och känner mig väldigt hungrig på att fördjupa min kunskap kring träning och prestation. Det gör mig glad, för att känna en hunger efter kunskap är en väldigt spännande känsla.

VECKANS HELL YEAH:
Jag klarade uttagningen för en grej som jag kommer påbörja mycket snart. Stay tuned!

VECKANS HELGTRÄNING:
Lör: Styrketräning.
Sön: VILA!

VECKANS EXTRA:
Jag håller i mitt löfte till mig själv gällande mina promenader. Jag går 1 av 5 gånger vilket hittills har funkat bra. De gånger som jag åker kommunalt eller tar en uber är om jag ska iväg någonstans och det är dåligt väder eller om jag har tung packning. Samt sent på natten. Det är superhärligt att promenera!

Min helg i bilder – Skåne

I fredags packade vi in oss på morgonen och körde ner till mina föräldras gård utanför Ystad. Vi kom fram till ett grönt, regnigt och jäkligt blåsigt Skåne på eftermiddagen. Åt lunch med Mamma och åkte sedan in till Ystad för att hämta upp min systerdotter som ville komma ut och hänga med oss ute på landet. Sen låg vi där i varsin del i soffan med vinden vinande utanför fönstret medan min föräldrar eldade i spisen och på spåret ljöd i bakgrunden. På lördagsmorgonen vaknade jag vid åtta och tassade ner till köket där mamma hade satt på kaffe. Tog en kopp och kröp ner under filten i soffan där jag sömnigt slötittade på nyhetsmorgon. Som alltid när jag är hemma. Efter en stund bytte jag om och gav mig ut på en regnig promenad runt Ensligheten bort till Snårestad och tillbaka hem. Efter promenaden gick jag till stallet där lammningen var i full gång. Stallet där jag praktiskt taget har vuxit upp. Bland hästar, får och katter har jag spenderat mina år mellan 10 och 18 år. Det finns inget ställe på världen där jag känner mig så hemma och säker som här. Bytte om och tog en selfie.

Testade sedan lite inställningar på kameran. Är SÅ sugen på ett nytt objektiv.Vid ett hade jag bokat bord på Gränden som är en riktigt sjysst restaurang samt fik inne i Ystad. Fick tips om stället när jag efterlyste om ett lunchställe på min IG-story. Det vällde in tips varav 70 procent tipsade om Gränden. Och då mina följare är bättre än google så bokade jag ett bord omgående. Vilket var en jädra tur, för det var en hit. Jag tog lax pokebowl, Calle tog Högrev och mamma fisksoppa. 10 poäng! Det enda som kunde varit bättre var vegan chocolatechip brownien med tofuglass. Den var lite..trist? Men min lakrits rawboll vägde upp, så det var lugnt.Såhär såg jag ut! Byxor från Soaked in luxury, stickad tröja från Just Female, skjorta från Hope, kappa från New look, magväska lindex och skor från Reebok.

Så blev det shoppingtajm på 3 Magasin! Jag fick ett par vinröda skinnbyxor av mamma och sen köpte jag en tidig födelsedagspresent till mig själv. Den finns med på bilden – kan ni gissa vad?

Drog och tränade. Sprang 75 minuter jävligt jobbiga intervaller. Och fick parkeringsböter av en trött jävla Securitasvakt som såg ut som en fågelholk och trodde att alla visste om de nya interna regler som implementeras på grund av Ystads heliga handbollsmatcher (denna jävla handbollspolitk). ”Jahaaa..jaao det ju litta dumt om man nu inte bor härrr o inte vet vad som gääällor..” Nej. Det är lite svårt. Nåja. NÅÅJA!

Åkte hem, duschade, drog på en ansiktsmask och placerade mig sedan i soffan. Sen låg jag där fram till tolv då jag väckte Calle som låg och snarkade i soffan. Så var det söndag och familjebrunch. Min syster med familj kom ut, jag stekte havrepannkakor (lägger upp recept imorgon) och Calle kirrade äggröra. Satt i 3 timmar och åt. Det var mysigt.

Framåt två var vi på väg hemåt igen. Hur mycket jag än älskar Skåne så älskar jag Stockholm lite lite mer. Det är mitt hem. Och jag är så glad över vad jag har skapat mig för trygg punkt.

Hoppas er helg har varit helt fantastisk! Kram

Min helg i bilder V5


Min helg började med att jag rusade runt i snöstormen och gjorde ärenden. Fixade bryn och naglar , lämnade tillbaka cykelväskan och tog en lunch med Sophie innan jag slutligen gick hem igen för att fortsätta jobba. Framåt sex tiden smällde jag igen datorn deklarerade HELG.

Korkade upp en flaska bubbel och blev serverad förrätt bestående av burrata med rostad mandel samt olja. Drömmarnas dröm! Fortsatte sedan med tryffelpasta och ett riktigt bra Châteauneuf-du-Pape. Kvällen fortsatte med smash och en genomgång av de senaste 2 veckorna.  Vi hade en del att prata om då vi som sagt inte hade setts på ett tag. Bra fredag, 10 av 10! Förutom att jag somnade mitt i en mening. Nåja.


Så blev det lördag och jag hade en löpdejt med Anna inplanerad. 09:30 möttes vi upp vid Fridhemsplan och begav oss bort mot Västerbron, vidare runt Södermalm, förbi båtarna och slussen och upp på Västerbron igen för att avsluta med halva varvet runt Kungsholmen. Det var en sådan jädra bra runda! Benen bara gick och jag tänkte inte en enda gång att jag ”sprang” utan vi pratade på och hade så mycket att gå igenom att vips så hade 20 km avklarats. Det märks att det har hänt en del med min kondition, jag är riktigt glad över utvecklingen.

Efter en snabbdusch mötte jag upp Alexander och gick Hantverkargatan ner för att äta lunch tillsammans med Mathilda på NEWT. Jag älskar det stället. Stora fräscha sallader, mysig personal och bra priser.

Vad som sedan hände kan jag inte riktigt förklara. Efter att Alexander och Mathilda hade gått och lämnat mig ensam i en kaosartad lägenhet (glömde ta före bild) så fick jag ett ryck. Ett jävla ryck. Jag drog ut ALLA lådor och började sortera och rensa ut. När det var klart så vek jag all tvätt som låg huller om buller på sängen i cykelrummet. Därefter dammsög jag och torkade golven och torkade av damm från böckerna i hyllan. Jag vet, jag fick nästan en chock själv. 4 timmar senare låg jag raklång på soffan och undrade om det är såhär mitt tjänstlediga liv kommer se ut.

Efter att chocken hade lagt sig tog jag mig i kragen och svidade om inför kvällen. Vi hade bokat en spontanmiddag med Fredrik och Sophie. Först ut var en…

….drink på Mäster Anders innan vi gick tvärs över gatan till…

….Styrelsen! Har ni inte varit där så GÅ DIT. Deras tryffelrisotto är magisk! Kvällen avslutades med efterätt, kaffe och ett glas rött. Sen gick vi hem och somnade jäkligt nöjda med dagen.

Sööndag! Vaknade runt åtta, låg kvar och såg på FYRE Festival dokumentären på Netflix. Asbra. SE den! Sen gjorde denna wifeyn bananpannkakor. De var gudomliga, perfektion om rent av!

Medan Calle låg kvar och såg på film traskade jag bort till Odenplan för att cykla med Maria och Rec. Körde 90 min med 2 sessioner av 4×4 intervaller zon4/5 och avslutade med benstyrka. Sen gick jag hem till Kungsholmen igen. Under de två timmarna jag befann mig nere på Sats hade vädret slagit om till istid. Höll på att frysa fast i steget.

Resten av dagen spenderade jag med att hänga i badrummet och ta hand om mitt ansikte. Sen kom Calle med ingredienser till tortillapizza. Vinst! Såg Para Knas (förstår inte hypen) och åt min kroppsvikt i smash.

Tack för denna helgen. Den behövdes. ♡

Min helg i bilder – Långpass, tungt hjärta och radioinspelning.


Min helg började med att jag tog tidig helg från kontoret vid halv tre och åkte till St Eriksplan där Lina som är agentur för Alix the Label sitter. Vi drack kaffe, åt saffransbullar och pratade kläder men gled in på hästar och Marbella (gemensam nämnare). Jag fick även en ordentlig kik på vår och sommar-kollektionen vilket verkligen såg lovande ut.


Kvällen fortsatte med vår årliga julfest tillsammans med Bosse, Magnus,Calle, Caroline, Jacob, Lojs, Louie, Theresa, Gustaf och Malin. Vi hade egentligen bord på Le Rouge men bokade om det i sista sekund för att köra julmiddagen hemma då det inte riktigt höll den standarden man önskar (feedback från tidigare gäster). Och det visade sig vara ett superbra val då vi hade pingis-turnering, åt förjäkla god mat (Bra jobbat Bosse och Carro!) och det var skönt häng helt enkelt. Som alltid.


Så blev det lördag och jag vaknade upp vid nio, drack en kaffe och promenerade sedan bort till BeCore för ett cykelpass.


Svidade sedan om, drog på mig ett raffigt läppstift och gick gatan ner till Prima för vin-lurre med Sophie,Calle och Fredrik som satt och väntade på mig.


Efter lunchen tog vi en promenad, hämtade bilen och körde hemåt. Min plan var att möta upp Jossan och Elin för att sedan åka hem till Ann som hade sin årliga (mycket årligt nu) julfest. Men jag ställde in och la mig i sängen istället. Har känt mig rätt låg och ledsen de senaste dagarna och orkade bara inte. Spenderade resten av eftermiddagen/kvällen åt att kolla serier, dokumentärer (Tips: The Social Meme) och äta pasta. Och ja, jag loggade ut från mina sociala medier och var i princip helt utloggad fram tills måndag morgon.


Vaknade utvilad efter 10 h sömn på söndagen, fortfarande låg, men mindre ledsen. Kröp upp i soffan med en kaffe (tack Nespresso för hemleveransen!) och chokladgröt. Efter en stund när gröten hade lagt sig smsade jag Anna om hon inte ville med mig ut på en lugn löprunda. Hon svarade efter någon minut att jag skulle hämta upp henne på Karlaplan. Så jag klädde på mig och stack ut i snöyran.

20 km senare var jag tillbaka hemma. Benen hade frusit till is, mina fötter var sjöblöta då skorna hade läckt igenom av allt slask och min kropp var trött. Men hjärtat, det var lite lite lättare. Ibland är det man behöver minst exakt det man behöver. Konstigt det där, inte sant?


Tog en soffpaus på en timme, åt 2 kanelbullar som jag hade tinat från min bak-bonanza för några veckor sedan med Alexander och klädde sedan på mig igen. Dags för rond två. Drog ner till BeCore, cyklade och drog sedan direkt till ett tomt gym för att spela in lite radiojinglar med tillhörande gymljud med ett produktionsteam. Jepp. Ni hörde rätt. I början av januari kommer ni höra mig på radion runt om i landet. Mer om det lite längre fram.


Avslutade söndagen med att dra från studion till 800 grader tillsammans med Mathilda. En pizza senare och jag låg på soffan med en påse smash,

Det var den helgen. Nästa helg spenderas på en betydligare exotisk plats. Hej!

Joanna Swicas webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!