Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

Snack

Kvällstankar från köksbordet

Godkväll, sitter och jobbar på min nya (!) coola dator som jag i min feberyra i tisdags gick in och beställde. Och idag plingade det till i telefonen där det meddelades att den nu var redo, installerad och klar, för att hämtas ut. Tackade mig själv när jag insåg att jag hade fått med alla tillval och försäkringar i mitt något förvirrade tillstånd. Däremot hade jag valt vinröd penna och trådlös mus till en grå dator. Vet inte riktigt vad som flög i mig där, så jag bytte färg och gick ut från butiken x antal tusen kronor fattigare men med ett jäkligt stort flin. Ett litet steg för mänskligheten, men ett stort steg för Joanna Swica AB.

Så förutom köp av en ny dator har jag suttit hemma och jobbat under dagen. Åkte ju hem från kontoret igår vid lunch då febern kom tillbaka och jag blev riktigt risig igen. Så jag beslöt mig att jobba hemifrån resten av dagen hemma samt även idag då jag inte inte ville utmana ödet igen. Så har legat i sängen och jobbat fram till ca halv två innan jag drog i mig två alvedon, bunkrade på med kläder och promenerade ner till Hötorget med Alexander som anslöt för en sen lunch på Reload. Gick sedan bort till Presskontakterna där jag tog en kaffe med Cornelia, plockade med mig lite nyheter från Anastasia och tog sedan bussen hem. Och här sitter jag nu, klockan är redan tio och när jag satte mig vid köksbordet var klockan fem. Vad hände där? Hur kunde tiden gå så fort? Så nu har jobbat ikapp lite med svaren på dagens utredningar som har droppat in under tiden jag var på stan, tidsinställt två inlägg till nästa vecka, förberett en hår-tutorial åt er samt skickat iväg en offert för ett samarbete nästa år.

Jag börjar äntligen känna mig bättre och kommer ge mig på träningen igen på lördag. Helst vill jag köra imorgon men vågar inte sätta igång för snabbt om ifall kroppen inte är helt frisk än. En veckas vila gör mig bara gott, även om det kliar i kroppen efter rörelse.

Ha en fin kväll godingar, hej!

Stilevent med Mildh PR och Björn Axén

Som många av er såg så hade jag igår ett stilevent med Mildh PR och Björn Axén. Det är oerhört roligt att få varva träningseventen med mina andra intressen så som skönhet och mode. För mig har det aldrig varit antingen eller och som ni många vet så är jag heller ingen person som går runt i träningskläder bara för att jag tränar mycket. Jag har alltid gillat kläder och haft perioder i livet där min personliga stil har tagit mer eller mindre plats. De senaste åren har jag låtit den komma fram ännu mer, lossat på tyglarna och låtit min inre raff-gudinna komma fram. Det har resulterat i att nya stilar har vuxit fram, framförallt sådana som jag aldrig trodde jag skulle identifiera mig med för ett par år sedan.Så när jag fick frågan om jag inte ville hålla en tjejmiddag tillsammans med Mildh och Axén var svaret rätt enkelt: Självklart! Jag beslöt mig för att bjuda in mina vänner, nya bekantskaper via Friendcation samt personer jag vill lära känna och var nyfiken på. Jag gillar att mixa och skapa en dynamik i events jag håller, att alltid bjuda in samma personer kanske funkar för andra, men jag tycker det är så mycket roligare när man lär känna nya människor och adderar andra personligheter i vissa konstellationer. Visst, det är en utmaning, men 99% av fallen blir utfallet väldigt bra.Kvällen började med lite mingel och fortsatte sedan med att tjejerna fick både hår och make-up fixat hos Karl, Cattis och Chris som var på plats. Medan en del av tjejerna blev ompysslade serverades middagen som bestod av en urgod falafelsallad med picklad rödlök, hummus och olika sortera rotfrukter. Kvällens höjdpunkt (enligt mig själv då, hehe) var när jag fick visa 3 stilar utifrån en kjol. Vilken tjej, oavsett ålder, tackar nej till att få härja fritt i ett showroom och plocka ihop outfits? Jag gick loco och jag älskade varenda minut.Vi avslutade med en trendrapport för vårens hårtrender av Karl innan det blev kramkalas (jag fick dock hålla mig på avstånd då min feber smög sig på igen).

Stort tack till er som kom, till Mildh PR, till Edvin som fotograferade och Björn Axén. Mer sånt, vi behöver alla lite flärd en helt vanlig grå tisdag! ♡

Min helg i bilder – Dejtnight, bloppis och feberyra.

I fredags blev jag upphämtad av Calle på kontoret vid sextiden för en spontan dejtnight då jag inte riktigt visste när jag skulle komma loss. Det blev dock en relativ tidig hemgång från jobbet vilket resulterade i att vi sladdade in på SF i Sickla 10 minuter innan LORRY startade (SE DEN INTE) och åt därefter middag på Urban Deli. Tyvärr, som jag skrev, så var filmen ett bottenskrap. Eller nej, det var skrapet av allt bottenskrap som någonsin har producerats, på den nivån var det. Hur som haver så hade vi en trevlig kväll och jag fick dubbel portion av tryffel-majon. Det vägde upp mot den dåliga filmen.

Lördagen började med att jag smög upp vid sju och sprang 12 km på bandet. Det var jobbigare än vanligt vilket fick sin förklaring på söndagen. Själva passet i sig gick fort då jag hann avverka ett avsnitt av nya säsongen av Greys Anatomy.

Sen blev det bråttom då jag 09:15 skulle befinna mig nere på Clarion Amaranten tillsammans med Anja, Alexandra, Isabel, Louise och Henriette för att hosta bloppis. Det blev ett par riktigt lyckade timmar och vi är så tacksamma över att vi fick ha eventet på Amaranten samt att så många kom. Det var en sådan befrielse att bli av med halva garderoben och dessutom skänka halva vinsten till Cancerfonden, precis som förra bloppisen. Nu kan jag börja fylla på igen, hehe.

Åkte hem, gjorde mig blixtsnabbt i ordning och drog sedan…

…hem till Sophie och Fredrik som bjöd in till dagsfest!


Det serverades Bloody Marys….

…och Trump fick bokstavligt talat kyssa mitt arsle.

När klockan slog sex hoppade vi in i en Uber som tog oss bort till Södermalm och hem till Martina och Lasse. Det var deras tur att bjuda in till middag och då vi i år har kört på Mexicans-tema fortsatte ju givetvis värd-proffset på mitt favorittema. Jag, Calle, Elina och Kristian har tidigare i år haft middagar hos oss och denna middagen skulle egentligen ägt rum redan i somras men det kom tyvärr lite saker emellan. Men nu, äntligen, så var vi alla samlade igen och kvällen blev precis så bra som Martina och Lasse är. Vilken matlagning och vilka jädra proffs till värdpar!

Jag började tyvärr känna mig dålig under kvällen och kom på mig själv att svettas rejält när vi högg in på efterrätterna. Jag tänkte inte mer på det fören jag satt i taxin och frös trots ullkappa och värme på.

Och som ett brev på posten så vaknade jag med feber och i princip ingen röst alls på söndagen. Förstod ganska snabbt vad min seghet vid löpningen dagen innan hade berott på och ställde in hela dagen. Sen låg jag i sängen hela dagen och varvade serier med att sova. Vilket jag även gjorde i måndags.

Det var den helgen. Fram tills söndags var den riktigt riktigt bra, sen blev den ungefär lika dålig som filmen i fredags. Hej!

Att hantera motgångar

Jag satt på en lunch en dag för några veckor sedan där vi kom in på motgångar. Det var i samband med mitt inlägg (läs det här) om företagande och att det inte bara är att kasta sig ut. Vi började prata om personliga motgångar och hur många av oss är rädda för just dessa. En av personerna som satt med på lunchen tittade på mig och sa då ”Du borde väl vara härdad? Det känns som du har varit med om en del motgångar i livet” och jag svarade som jag brukar, att nej, jag tror aldrig man blir härdad. Varenda smäll tar precis lika hårt men skillnaden tror jag är att man för varje år lär sig hantera varje motgång lite bättre. Ibland går det inte alls och man behöver genomgå en riktigt jobbig period, för kanske är just den motgången helt ny för en. Men jag tror någonstans vi lär oss hantera dem, trots smärtan, ångesten, rädslan och skammen river precis lika starkt som om det vore vår allra första gång vi utsattes för det.

Om vi tar min olycka i somras som ett exempel då den ligger närmst och är relativt enkelt att referera till. Det var en typisk motgång. Det är den fortfarande. Hösten blev inte riktigt som jag hade tänkt mig, jag fick ställa in lite tävlingar/utbildningar som jag hade inplanerade senare på hösten. Min energi försvann och jag har haft lite strul med kroppen efteråt. Jag har även mått dåligt över mitt ansikte och haft dödsångest som har hängt med sedan olycksdagen. Samtidigt så har mycket gott kommit ut ur olyckan. Jag väljer att se det på det sättet – för annars hade den ätit upp mig inifrån och ut. Olyckan fick mig att ta det där sista steget mot tjänstledighet, den fick mig att stanna upp och ifrågasätta en del saker i mitt liv. Den förde mig och Calle närmre, för aldrig någonsin har en människa visat så mycket mod, omtanke och kärlek som Calle gjorde under dessa veckor. Olyckan lärde mig att ännu mer uppskatta det jag har men även det jag vill, att uppskatta drömmar och mål djupare än vad jag redan har gjort. Jag har alltid varit väldigt tacksam över det jag har vilket har fått mig att bejakalivet och göra som jag vill – men jag tror tyvärr man blir väldigt färgad och formad efter ett tag. Speciellt om man bor i en högpresterande stad som Stockholm. Jag kom på mig själv att jag började dras mot vissa håll som jag inte alls gillade och satte ner en fot, vänta nu – är detta verkligen rätt?

Motgångar kan både vara stora och små, det kan exempelvis vara ett trauma som ovan men även den krypande ångesten som får dig att vända och vrida på dig i sängen sent in i natten. Det kan vara alltifrån en konflikt med en vän eller kollega, ett möte med revisorn som fick frågetecknen att dubbla sig, ett svar på ett mail som inte riktigt var det du hade väntat dig eller att inte få det där jobbet du verkligen ville ha. Motgångar kommer alltid finnas och de kommer alltid drabba dig. Men de kommer vara betydligt lättare att hantera om du har en åtgärdsplan.

Boka in en frukostdejt/promenad/middag med den där personen du har en konflikt med, förutsatt att du vill återförenas. Vill du inte det så släpper du det och går vidare, det är ingen idé att älta något som ändå inte kommer inkluderas i ditt liv. Men om det är så att du fattas denna personen så svälj stoltheten och skriv ett mess. Fråga rakt ut vad du har gjort för fel och vad du kan göra för att reparera det som har hänt. Våga möta motgången. Våga utsätta dig för obehag.

Det där mailet som inte riktigt blev som du hade tänkt dig eller jobbet du ej fick – ta action! Klicka på ”svara” och be om en motivering till varför beslutet blev som det blev. Det kommer ge dig mer kött på benen inför nästa motgång och dessutom visa på att du är en person som vill lära dig av dina misstag. I många fall handlar det inte ens om något misstag utan om orsaker som ligger utanför din kontroll.

Lägg inte locket på, våga möta dina motgångar och håll dem nära. En vacker dag kommer en motgång bli en tillgång och du kommer förstå exakt vad jag menar när den dagen kommer.

Träning med Powerade

I samarbete med Powerade

Förra helgen hade Friendcation träningshelg i Göteborg och med oss på plats fanns även Powerade. Jag har haft ett samarbete som många av er har sett tillsammans med Powerade sedan i sommar där jag bland annat har delat med mig om vätska och träning samt hur jag använder mig utav sportdryck. Inläggen hittar ni här och här.

Träningen första dagen bestod av ca 75 minuters högintensiva cirklar på ca 15 minuter. Vi började med uppvärmning som jag höll innan vi gick vidare till Kajsas del som var cirklarna. Efter ca 55 minuter avslutade vi med min grand finale. Ni vet när man tror att man är klar och man står där svettig och helt färdig redo att gå mot dörren, ni vet den befriande känslan? Tänk er den och tänk er sedan tjejernas min när jag ropar ”nu går vi en avslutande utskjutning!”. Oj oj oj vad de fick jobba sista delen där de stod i en ring runt mig och i princip körde följa John efter mig. Vad jag än gjorde så skulle de göra detsamma. Var det 10 burpees med 10 upphopp så var det. Började jag sprinta upp och ner så var det precis det de skulle göra. Succé! Eller hur? Träningen andra dagen bestod av en timmes styrka och rörlighet vilket var väldigt uppskattat av tjejerna efter lördagens tuffa pass.

För mig som har använt mig utav Powerade under mina tävlingar och längre träningspass kändes det naturligt att ha med dem även på vårt träningsevent. Drycken riktar sig till alla typer av motionärer, inte enbart till oss som tävlar och som jag tidigare har sagt är det en av de godaste sportdryckerna på marknaden idag vilket såklart är en stark fördel då ingen vill dricka något som smakar illa. Vi hade med oss Mountain Blast, Passionfruit och Citrus Lime åt tjejerna samt även Antonia (vilken bonus va?!) från Powerade som körde en liten mini-intervju med mig om hur jag tycker säsongen med Powerade har funkat. Antonia fanns även behjälplig för diverse frågor som trillade in samt berättade lite mer ingående om produkterna.

Jag tänkte dela med mig av 3 av frågorna som besvarades här då det är bra frågor som jag vet att många andra har funderat över och ställt till mig innan.

1.Måste man dricka sportdryck?
Man måste aldrig någonting. Men om jag utgår från mig själv så tycker jag att det är ett bra komplement när man tränar längre pass. Speciellt om man svettas mycket då drycken bland annat innehåller natrium. Powerade är en isoton sportdryck som innehåller 4 av de mineraler som kroppen förlorar när man svettas, inklusive natrium. Så när man dricker Powerade så hjälper kombinationen av kolhydrater och natrium kroppen att absorbera vätska och bibehålla vätskebalansen. Och när man dessutom tillför kolhydrater så fyller man på med bränsle, som i sin tur bibehåller uthålligheten vid träning.

2.Du säger längre träning – vad menar du med det? Estimerad tid?
Jag tycker att all träning som är längre än ca 55-60 minuter och inte är exempelvis yoga kräver någon form av återhämtning och tillförande av näring.

3.Jag ska köra Ironman nästa år, hur ska jag tänka kring sportdryck? Hur gjorde du?
Jag har skrivit om min uppladdning innan och fördelningen under loppet här.

Stort tack till Powerade för er medverkan i Göteborg och till ett gott samarbete i år, det har ökat min kunskap inom ämnet och dessutom har det var riktigt lyxigt att alltid ha god sportdryck hemma i skåpet. Mina cykelkompisar tackar också för det.

Joanna Swicas webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Hälsa
Joanna Swica
Home
Jannike Ebbing
Lifestyle
Fanna Ndow Norrby
Lifestyle
Sophia Anderberg
Lifestyle
Evelina Andersson
Lifestyle
Susanne Barnekow
Home
34 kvadrat
Mode
Mathilda Weihager
Hälsa
Hanna Elfast
Lifestyle
Cassandra Lundgren
Mode
Emma Fridsell
Mode
Emma Danielsson
Mode
Imane Asry
Lifestyle
Mitra Javadi
Mode
Tyra-Stina Wilhelmsson
Hälsa
Josefines Yoga
Lifestyle
Cassandra Klatzkow
Lifestyle
Sara Che