Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

Träning med Powerade

I samarbete med Powerade

Förra helgen hade Friendcation träningshelg i Göteborg och med oss på plats fanns även Powerade. Jag har haft ett samarbete som många av er har sett tillsammans med Powerade sedan i sommar där jag bland annat har delat med mig om vätska och träning samt hur jag använder mig utav sportdryck. Inläggen hittar ni här och här.

Träningen första dagen bestod av ca 75 minuters högintensiva cirklar på ca 15 minuter. Vi började med uppvärmning som jag höll innan vi gick vidare till Kajsas del som var cirklarna. Efter ca 55 minuter avslutade vi med min grand finale. Ni vet när man tror att man är klar och man står där svettig och helt färdig redo att gå mot dörren, ni vet den befriande känslan? Tänk er den och tänk er sedan tjejernas min när jag ropar ”nu går vi en avslutande utskjutning!”. Oj oj oj vad de fick jobba sista delen där de stod i en ring runt mig och i princip körde följa John efter mig. Vad jag än gjorde så skulle de göra detsamma. Var det 10 burpees med 10 upphopp så var det. Började jag sprinta upp och ner så var det precis det de skulle göra. Succé! Eller hur? Träningen andra dagen bestod av en timmes styrka och rörlighet vilket var väldigt uppskattat av tjejerna efter lördagens tuffa pass.

För mig som har använt mig utav Powerade under mina tävlingar och längre träningspass kändes det naturligt att ha med dem även på vårt träningsevent. Drycken riktar sig till alla typer av motionärer, inte enbart till oss som tävlar och som jag tidigare har sagt är det en av de godaste sportdryckerna på marknaden idag vilket såklart är en stark fördel då ingen vill dricka något som smakar illa. Vi hade med oss Mountain Blast, Passionfruit och Citrus Lime åt tjejerna samt även Antonia (vilken bonus va?!) från Powerade som körde en liten mini-intervju med mig om hur jag tycker säsongen med Powerade har funkat. Antonia fanns även behjälplig för diverse frågor som trillade in samt berättade lite mer ingående om produkterna.

Jag tänkte dela med mig av 3 av frågorna som besvarades här då det är bra frågor som jag vet att många andra har funderat över och ställt till mig innan.

1.Måste man dricka sportdryck?
Man måste aldrig någonting. Men om jag utgår från mig själv så tycker jag att det är ett bra komplement när man tränar längre pass. Speciellt om man svettas mycket då drycken bland annat innehåller natrium. Powerade är en isoton sportdryck som innehåller 4 av de mineraler som kroppen förlorar när man svettas, inklusive natrium. Så när man dricker Powerade så hjälper kombinationen av kolhydrater och natrium kroppen att absorbera vätska och bibehålla vätskebalansen. Och när man dessutom tillför kolhydrater så fyller man på med bränsle, som i sin tur bibehåller uthålligheten vid träning.

2.Du säger längre träning – vad menar du med det? Estimerad tid?
Jag tycker att all träning som är längre än ca 55-60 minuter och inte är exempelvis yoga kräver någon form av återhämtning och tillförande av näring.

3.Jag ska köra Ironman nästa år, hur ska jag tänka kring sportdryck? Hur gjorde du?
Jag har skrivit om min uppladdning innan och fördelningen under loppet här.

Stort tack till Powerade för er medverkan i Göteborg och till ett gott samarbete i år, det har ökat min kunskap inom ämnet och dessutom har det var riktigt lyxigt att alltid ha god sportdryck hemma i skåpet. Mina cykelkompisar tackar också för det.

Kommentera

Skicka Kommentar
Sparar din kommentar...
0kommentarer

    senaste från Hälsa

    Joanna Swicas webbshop
    Dölj
    metro mode weekly

    Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

    Hälsa
    Joanna Swica
    Home
    Jannike Ebbing
    Lifestyle
    Fanna Ndow Norrby
    Lifestyle
    Sophia Anderberg
    Lifestyle
    Evelina Andersson
    Lifestyle
    Susanne Barnekow
    Home
    34 kvadrat
    Mode
    Mathilda Weihager
    Hälsa
    Hanna Elfast
    Lifestyle
    Cassandra Lundgren
    Mode
    Emma Fridsell
    Mode
    Emma Danielsson
    Mode
    Imane Asry
    Lifestyle
    Mitra Javadi
    Mode
    Tyra-Stina Wilhelmsson
    Hälsa
    Josefines Yoga
    Lifestyle
    Cassandra Klatzkow
    Lifestyle
    Sara Che