Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

Uppladdning under tävlingshelg.

I samarbete med Powerade

Förra veckan skrev jag (läs inlägget här) om min utmaning med att få i mig vätska under träning och speciellt under lopp. Mitt samarbete med
Powerade har gjort att jag kunnat dricka Powerade regelbundet vilket har gjort att ursäkterna för att få i sig vätska under träning i princip har minimerats.

Så hur gick det då för mig under helgen? Det krävs en del prepp dagarna innan en så pass tuff tävling, speciellt för mig som ofta när jag är nervös eller mitt uppe i ”tävlings-varv” glömmer att dricka. Jag fokuserade på att hela tiden ha en flaska med mig i handen när jag gick någonstans fram tills tävling. Under tävling hade jag följande vätskeplan för cyklingen: 1 flaska med rent vatten, 1 stor flaska med två flaskor Powerade samt en flaska Powerade  i min hållare framtill. Utöver det åt jag 5 gels under cykeln och 2 energikakor. En på väg upp från simningen och en i transition på väg in från cyklingen.

Under löpningen har man ej med sig egen vätska utan tar från de olika vätskestationerna längs med banan och där fokuserade jag på att få i mig coca-cola var 8:e kilometer samt citron, saltgurka och chips.

Det funkade väldigt bra för mig och jag fick i mig allt plus 2 flaskor som
langades till mig under stoppet i Mörbylånga samt innan Alvaret på
Öland. Jag kände mig fräsch och energin låg stadig under hela loppet.
Det var dessutom gott att sippa på Powerades Citrus/Lime ur mitt lilla
sugrör. Kanske har sommarens ”förberedelse” gjort sitt då kroppen har
vant sig vid att få i sig sportdryck. Preparation is the key sägs det.

Kommentera

Skicka Kommentar
Sparar din kommentar...
2kommentarer

senaste från Hälsa

Joanna Swicas webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Hälsa
Joanna Swica
Home
Jannike Ebbing
Lifestyle
Fanna Ndow Norrby
Lifestyle
Sophia Anderberg
Lifestyle
Evelina Andersson
Lifestyle
Susanne Barnekow
Home
34 kvadrat
Mode
Mathilda Weihager
Hälsa
Hanna Elfast
Lifestyle
Cassandra Lundgren
Mode
Emma Fridsell
Mode
Emma Danielsson
Mode
Imane Asry
Lifestyle
Mitra Javadi
Mode
Tyra-Stina Wilhelmsson
Hälsa
Josefines Yoga
Lifestyle
Cassandra Klatzkow
Lifestyle
Sara Che